| 鲜榨梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥梨 | 克 | 151千卡 | 43千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 鲜榨梨汁热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于风帆冲浪运动50分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜榨梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酥梨（适量）
1/4. 原汁机和酥梨。
2/4. 梨洗净，切条。
3/4. 启动原汁机，分次放入梨条。清甜爽口的梨汁就流出来了。
4/4. 如果有柠檬汁，可以滴一些，能有效减缓果汁氧化，变色。如果没有，就随榨随喝。
食材功效信息
酥梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、预防高血压、防癌等功效；可与核桃、芝麻、姜汁搭配；与帝王蟹、羊排、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨梨汁热量151 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠2.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾76 毫克