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猪肉胡萝卜珍珠丸子

猪肉胡萝卜珍珠丸子的热量和减肥功效

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猪肉胡萝卜珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
糯米1211千卡355千卡6.3克0.6克
总量611猪肉胡萝卜珍珠丸子热量/卡路里2278千卡
打理草坪 热量2278千卡,相当于打理草坪414分钟消耗的热量...330

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、胡萝卜丁(适量)、糯米(适量)、葱(适量)、盐(适量)
猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解1

1/8. 肉打成肉泥,胡萝卜切碎,香葱切末。

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解2

2/8. 加盐合成泥,。

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解3

3/8. 糯米用清水泡半天泡软。

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解4

4/8. 拌好的猪肉胡萝卜泥搓成丸子。

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解5

5/8. 做好的丸子放进湿糯米粉里裹上糯米。

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解6

6/8. 做好的珍珠丸子

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解7

7/8. 放进蒸锅里蒸熟即可。

猪肉胡萝卜珍珠丸子的做法图解8

8/8. 蒸好的珍珠丸子。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效;可与卷心菜、菠萝、豆腐皮搭配;与首乌、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有壮气提神、美容益寿、止渴等功效;可与枣、香瓜、桑葚搭配;与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉胡萝卜珍珠丸子热量2278 千卡
  • 脂肪31.4 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物82.1 克
  • 64.5 毫克
  • 18 毫克
  • 4.9 毫克
  • 238 毫克

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