| 紫菜头炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜头 | 克 | 83千卡 | 33千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 393克 | 紫菜头炒肉丝热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于垒球130分钟消耗的热量...300 | |||||
紫菜头炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫菜头（一个）、猪肉丝（适量）、蘑菇精（适量）、精盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 原料：紫菜头
2/6. 辅料：猪肉
3/6. 紫菜头洗净、削皮
4/6. 紫菜头、猪肉分别切成丝
5/6. 炒锅放油烧热，放入肉丝翻炒
6/6. 肉丝变色，倒入紫菜头丝，放盐、少许酱油，蘑菇精
食材功效信息
紫菜头的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗头痛头晕、解气消胀、祛脂降压等功效；
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有养阴补虚、滋阴、补钙等功效；可与黑木耳、韭菜、苋菜搭配；与鲫鱼、基围虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜头炒肉丝热量648 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克