| 腌菜炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 腌菜炒萝卜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于小轮自行车3分钟消耗的热量...510 | |||||
腌菜炒萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、腊腌菜（80克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/7. 白萝卜洗净后切成片再切成萝卜丝。
2/7. 姜蒜切碎，辣椒切段，准备一些腊腌菜。
3/7. 炒锅倒油烧热，放入辣椒、姜蒜炒出香味。
4/7. 放入腊腌菜煸炒出香味。
5/7. 放入萝卜丝翻炒断生。
6/7. 放入少量的盐和酱油翻炒均匀。
7/7. 放入少许味精翻炒均匀，淋入少许香油翻炒均匀即可关火装盘。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、抗癌等功效；可与猪肉、香干、豆腐搭配；与雪梨、柿子、虫草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌菜炒萝卜热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克