| 泡椒肉螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉螺 | 克 | 212千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 360克 | 泡椒肉螺热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于改建房屋39分钟消耗的热量...330 | |||||
泡椒肉螺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉螺（360克）、小米辣泡椒（适量）、红泡椒（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：肉螺、小米辣泡椒、红泡椒、姜片
2/10. 将肉螺洗净，捞出待用。
3/10. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
4/10. 接着，下入清洗好的肉螺，加适量的料酒。
5/10. 翻炒一下。
6/10. 然后，合入小米辣泡椒和红泡椒翻炒翻炒至熟。（大约4分钟）
7/10. 最后，加适量的白糖。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅，装盘。
食材功效信息
肉螺的热量59千卡（每100克）；具有清热、明目、止渴等功效；可与白菜、蒜、车前子搭配；与木耳、五花肉、杏鲍菇 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒肉螺热量212 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克