| 花式拿铁咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 177克 | 花式拿铁咖啡热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于混凝土工作29分钟消耗的热量...420 | |||||
花式拿铁咖啡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（适量）、牛奶（适量）、可可粉（适量）
1/9. 准备好材料和工具，咖啡杯倒入热水暖杯。
2/9. 磨豆。现磨的豆煮出来咖啡好喝。
3/9. 装入摩卡壶煮咖啡。
4/9. 纯牛奶加热至60°倒入奶泡杯，打出奶泡。
5/9. 温热的咖啡杯倒入1/3热咖啡。
6/9. 倒入牛奶和奶泡。
7/9. 借助糖粉筛和筛子。
8/9. 用可可粉筛出美丽的图案。
9/9. 喝一杯吧。
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、恢复体力、美容皮肤等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、美容等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菠菜、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 花式拿铁咖啡热量200 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质44.81 克
- 碳水化合物126.8 克
- 钠63.2 毫克
- 钙455 毫克
- 铁43.03 毫克
- 钾469 毫克