| 葡萄干奶油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 189克 | 葡萄干奶油饼干热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于叮当舞95分钟消耗的热量...330 | |||||
葡萄干奶油饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、葡萄干（20克）、鸡蛋（1只）、黄油（50克）、白糖（30克）
1/9. 所有食材
2/9. 先黄油用打蛋器打发
3/9. 再放糖继续打发至彭涨
4/9. 放入鸡蛋搅拌均匀
5/9. 放入低粉再放入葡萄干搅拌
6/9. 揉成长条放入冰箱冷藏15分钟
7/9. 15分钟后取出切成小块
8/9. 切好的小块放入铺有油纸的烤盘里然后涂上蛋液，烤箱170度预热5分钟，中层上下烤15分钟
9/9. 15分钟后出烤箱放凉
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与枸杞、虾仁、薏苡仁搭配；与螃蟹、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、健脑益智等功效；可与韭菜、肥牛、桂圆搭配；与豆浆、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干奶油饼干热量521 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物164.12 克
- 钠161.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁10.85 毫克
- 钾1133 毫克