| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 335克 | 苹果派热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于开车103分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、蛋液（适量）、起酥皮（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/10. 苹果切小块，加入水，大火煮啊煮
2/10. 依个人喜好，加入2-3勺糖
3/10. 煮到水基本没有
4/10. 调制水淀粉
5/10. 加入水淀粉后，成苹果酱状，关火咯
6/10. 麦德龙的起酥皮从冷冻室里拿出来需要解冻15分钟
7/10. 起酥皮切两个长方形，在一个皮上放上苹果馅料
8/10. 盖上另一个起酥皮后，用叉子按压四周。并用刷子在表面刷上蛋液。最后再用刀剌三刀。
9/10. 200度烤至20分钟左右就出炉啦。哈哈 看着很有食欲吧。
10/10. 吃起来也很不错呢 小伙伴们快试试吧！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与香蕉、鳝鱼、桃子搭配；与紫甘蓝、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与小米、菠菜、辣椒搭配；与甲鱼 、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量206 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠133.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾273 毫克