炸茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
茄子 | 克 | 54千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 450克 | 炸茄盒热量/卡路里395千卡 | |||
热量395千卡,相当于灭火33分钟消耗的热量...720 |
1/10. 准备茄子,肉馅
2/10. 把茄子切大片,中间在切一刀,不要断开。
3/10. 肉馅中加油,盐,鸡精,五香粉。搅拌均匀。
4/10. 把肉馅塞到茄子中
5/10. 把所有的都做好。
6/10. 在干淀粉中裹好。
7/10. 在把裹好的放到湿淀粉中。
8/10. 把茄盒放入锅中,炸制两面金黄。即可。
9/10. 捞出控油。
10/10. 装盘了,
肉馅的热量227千卡(每100克);具有润肠胃、补钙、滋肝阴等功效;可与牡蛎、木瓜、大蒜搭配;与梨、基围虾、杏相克,同食可能会引起不适;
茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解暑、抑癌抗瘤、抗衰老等功效;可与蛋黄、排骨、猪肉搭配;与螃蟹、黑鱼、乌鳢相克,同食可能会引起不适;