| 洋葱炒猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 洋葱炒猪心热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于跑步机88分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱炒猪心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪心（适量）、洋葱（适量）、姜丝（适量）
1/6. 猪心切片用十三香、芝麻油、生抽白糖腌约半小时放入姜丝。
2/6. 洋葱切丝。
3/6. 烧热锅倒入油先炒香洋葱盛起。
4/6. 大火爆炒猪心。
5/6. 倒入少许酒盖上锅盖焖一至两分钟。
6/6. 打开锅盖把刚才炒好的洋葱倒入一起翻炒均匀，放调味料即可熄火上碟。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心跳、安神睡眠、加强心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 洋葱炒猪心热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克