| 腊肉炒菜薹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 554千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 80克 | 腊肉炒菜薹热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于棒球111分钟消耗的热量...300 | |||||
腊肉炒菜薹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洪山菜薹（700克）、腊肉（80克）、盐（适量）
1/5. 洪山菜薹的茎干部分呈喇叭状，从下及上，逐渐收小。
2/5. 正宗的洪山菜薹，剥皮后，茎干部分是外绿里白的。
3/5. 菜薹择洗后，用水冲洗干净备用。
4/5. 腊肉切好备用
5/5. 锅里放少许油将腊肉煸炒，炸出香味，倒入菜薹，大火翻炒，加入食盐少许调味，装盘即成。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉炒菜薹热量554 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克