黄冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
总量 | 203克 | 黄冰糖炖雪梨热量/卡路里118千卡 | |||
热量118千卡,相当于水球12分钟消耗的热量...600 |
1/6. 雪梨一个反复洗净
2/6. 将梨洗净,在梨身的三分之二位置切开
3/6. 用勺子挖去梨里面的果核,放入冰糖,不用再加水,会渗出天然的梨水来
4/6. 用勺子挖去梨里面的果核,放入老冰糖
5/6. 加盖,隔水蒸20分钟
6/6. 蒸好的样子
梨子的热量58千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有开胃、护肝、治疗高血压等功效;可与百合、冰糖、姜汁搭配;与猪蹄、大花蟹、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;