| 鲍鱼土豆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 鲍鱼土豆鸡热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于吹长号268分钟消耗的热量...210 | |||||
鲍鱼土豆鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜鲍鱼（6个）、鸡中翅（15个）、土豆（1个）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 鸡肉汆水去浮沫，鲍鱼改花刀，土豆切块。葱姜蒜爆锅，下鸡肉翻炒，加水，加鲍鱼。开锅小火45分钟，加土豆。再炖15分钟出锅。
2/3. 出锅前可以加香葱末
3/3. 成品
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼土豆鸡热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克