| 黄精炖猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 200克 | 黄精炖猪肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于排舞176分钟消耗的热量...270 | |||||
黄精炖猪肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（200克）、黄精（50克）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（少许）
1/13. 主料
2/13. 黄精洗净，切成小块
3/13. 猪肉洗净，切成3X1.5厘米的块
4/13. 姜切片
5/13. 葱切段
6/13. 将黄精与猪肉同入电炖锅内胆
7/13. 加入适量水
8/13. 加入葱姜
9/13. 放少许盐
10/13. 倒入料酒
11/13. 隔水炖熟
12/13. 熟透出锅
13/13. 盛出，加少许味精调匀，吃肉喝汤食黄精
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与芒果、黑木耳、柿子搭配；与田螺、百合、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄精炖猪肉热量790 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克