| 凉拌黄瓜蟹足棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹足棒 | 克 | 74千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 总量 | 60克 | 凉拌黄瓜蟹足棒热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于冰上掷石游戏18分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌黄瓜蟹足棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蟹足棒（4根）、黄瓜（2根）、生抽（少许）、大蒜（5个）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/3. 原料如图；
2/3. 黄瓜洗净拍碎切块；蟹足棒切段，加入所有调料拌匀即可；
3/3. 如图。
食材功效信息
蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、充胃液、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柿子、香瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌黄瓜蟹足棒热量74 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克