| 香橙煙鸭胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 香橙煙鸭胸热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于回力球4分钟消耗的热量...720 | |||||
香橙煙鸭胸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
煙鸭胸（500克）、橙（1个）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/4. 煙鸭胸解冻切片待干
2/4. 弄橙汁及橙肉備用，橙汁加入少许糖和生粉
3/4. 开锅加少许油，慢火煎鸭胸至迫出点油份，煎至微金黄上碟
4/4. 在剛才的留有鸭胸油锅上再开火，油微滚加入橙汁及橙肉，橙汁略收少少水便淋上鴨胸上完成。
食材功效信息
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治咳嗽、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
