| 蒸炖牛初乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛初乳 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | 3克 | 3.2克 |
| 总量 | 1000克 | 蒸炖牛初乳热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡，相当于上网360分钟消耗的热量...90 | |||||
蒸炖牛初乳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛初乳（1000克）
1/4. 买回来的牛初乳，颜色都是黄的，不像平时的牛奶都是白色的。倒入瓷碗中。想吃甜的可以放糖，但我爱原味的，没放任何甜味的。
2/4. 锅中水开后放入蒸锅
3/4. 盖盖，用勺子把锅盖支一下，有一点缝隙，这样蒸汽就不会流入碗里。也就不用在碗上覆盖保鲜膜了。毕竟保鲜膜也不安全。
4/4. 中火蒸8分钟，不要开盖再保温5分钟。打开后趁热先给婆婆吃了一碗，拍照时就只有两碗啦。
食材功效信息
牛初乳的热量54千卡（每100克）；具有提高智商、抗衰老、延缓衰老等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠菜、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸炖牛初乳热量540 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克