| 青椒炒小豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒小豆饼热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于吉特巴舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
青椒炒小豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小豆饼（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/6. 切好姜、葱、辣椒、蒜。
2/6. 青椒切成块。
3/6. 锅烧热，放油加小豆饼煎成两面黄，装出备用。
4/6. 锅中放油，放入切好姜、葱、辣椒、蒜，炸香。
5/6. 放入青椒炒一炒。
6/6. 加入小豆饼炒，放盐和老抽淋入少量的水拌匀出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、健胃消食等功效；可与苦瓜、鳝鱼、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒小豆饼热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克