| 润肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 润肺汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于摆桌子108分钟消耗的热量...150 | |||||
润肺汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪横俐（适量）、瘦肉（适量）、枇杷叶（适量）、龙利叶（适量）、陈皮（适量）、罗汉果（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 备材料
2/6. 猪横俐、瘦肉用沸水稍一会捞起等待用
3/6. 取一汤煲，加入所有材料与水
4/6. 加盖煲1.5小时左右
5/6. 加入盐，再煲5分钟
6/6. 关火，汤成即可饮用
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴、止消渴等功效；可与芦笋、菠萝、白萝卜搭配；与何首乌、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
枇杷叶具有平喘、镇痛下乳、镇咳等功效；
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营养信息
- 润肺汤热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克