麻酱鸡肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
总量 | 573克 | 麻酱鸡肉卷热量/卡路里1037千卡 | |||
热量1037千卡,相当于唱歌518分钟消耗的热量...120 |
1/5. 鸡腿1个去皮,去骨。
2/5. 用盐,胡椒粉,料酒腌制20分钟。
3/5. 卷起用烤箱专用铝箔包好。
4/5. 隔水水蒸15分钟。
5/5. 麻酱鸡肉卷。
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气、健脾胃、补虚填精等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;