| 润肺茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 204克 | 润肺茶热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于聚会411分钟消耗的热量...90 | |||||
润肺茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枇杷叶（适量）、龙利叶（适量）、陈皮（适量）、罗汉果（适量）、蜜枣（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）
1/5. 备材料
2/5. 所有材料清洗好后放锅内，加入量的冷水
3/5. 煮沸约15分钟后捞起鸡蛋，去壳后重投锅内
4/5. 加盖继续煮1小时左右
5/5. 待润肺茶煮沸至喝起来有甘甜味，即可关火
食材功效信息
枇杷叶具有清肺止咳、抗过敏、抗菌等功效；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、化痰、促消化等功效；可与厚朴、生姜、山楂搭配；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调压降脂、润肠通便、清热解毒等功效；可与百合、柿饼、猪肺搭配；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、益智健脑、清心润肺等功效；可与大葱、莲子、黄豆搭配；与玄参、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润肺茶热量616 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物229 克
- 钠56.7 毫克
- 钙181 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾604 毫克