| 番茄郁金香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 473克 | 番茄郁金香热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于划船24分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄郁金香的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（2棵）、番茄（7个）、卡士达酱材料：（适量）、蛋黄（1个）、面粉（15克）、牛奶（70克）、白糖（10克）
1/7. 首先煮卡士达酱。将卡士达酱的材料上锅混合，用小火漫漫搅拌煮至粘稠成糊状。关火等凉却。
2/7. 凉却好的卡士达酱装入裱花袋备用。
3/7. 将芹菜和小番茄洗净，芹菜去掉叶子，番茄朝上头十字切口，将裱花袋剪个小口，将卡士达酱挤入番茄。如图。接下来装饰芹菜和番茄。
4/7. 将番茄用牙签朝另一头扎个小孔，朝每根芹菜梗插入成花样。这步我忘记拍照，看描述说明吧。
5/7. 插好的成品。
6/7. 我还用7个金桔用同样的做法成黄色郁金香，郊果也不错啲。
7/7. 成品。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、平肝降压等功效；可与百合、香芋、武昌鱼搭配；与菊花、河蚬、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄郁金香热量94 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠78.8 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾317 毫克