| 照烧肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 照烧肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于踮脚269分钟消耗的热量...288 | |||||
照烧肋排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、照烧汁（适量）、黑胡椒（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/5. 肋排，加入料酒，盐，黑胡椒，酱油，鸡精拌均匀，然后放入冰箱一天
2/5. 烤箱预热，然后烤盘铺上锡纸，放入肋排
3/5. 再撒上些料酒，盖上锡纸，入烤箱，220度，烤15分钟
4/5. 出炉
5/5. 取出肋排，放入盘中，浇上照烧汁，撒上黑胡椒
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、润肌肤等功效；可与红薯、萝卜、洋葱搭配；与鹌鹑、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
