| 芹叶炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芹叶炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹲起25分钟消耗的热量...240 | |||||
芹叶炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹叶（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/8. 芹叶洗净备用
2/8. 将芹叶切碎放于容器中
3/8. 向容器中磕入几个鸡蛋搅匀
4/8. 炒锅内热油后加葱花爆香
5/8. 倒入芹叶鸡蛋液
6/8. 大火,翻炒
7/8. 炒至芹叶鸡蛋熟
8/8. 装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、健脑益智等功效；可与香椿、荠菜、肥牛搭配；与茶叶、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹叶炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克