| 水晶桃脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 水晶桃脯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于排舞36分钟消耗的热量...270 | |||||
水晶桃脯的做法共11个步骤
食材主料/辅料
桃子（9个）、砂糖（适量）、冰糖（适量）
1/11. 加适量盐，少量水轻轻搓揉，除去桃毛，清洗干净。
2/11. 桃子去皮。
3/11. 桃子切成长条状。（我切出规律了，一个桃子切8块）
4/11. 一层桃子撒薄薄一层砂糖，稍微腌一下。
5/11. 再盖一层桃条。
6/11. 加适量冰糖。
7/11. 加少量水，盖盖煮20分钟。
8/11. 桃子呈透明状再焖一会儿。
9/11. 用筷子夹出桃肉，小心地码在盘子里。
10/11. 另收获浓缩香甜桃汁一瓶，约230毫升左右。
11/11. 微波炉烘一会儿打开，用筷子将桃肉翻一面，继续烘。如此反复，直至烘好。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、补气益血、活血润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶桃脯热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克