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鸡骨草红枣鸡蛋汤

鸡骨草红枣鸡蛋汤的热量和减肥功效

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鸡骨草红枣鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69鸡骨草红枣鸡蛋汤热量/卡路里99千卡
游泳 热量99千卡,相当于游泳10分钟消耗的热量...600

鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡骨草(30克)、鸡蛋(1个)、去核红枣(10个)、水(适量)
鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法图解1

1/6. 将鸡骨草洗净,并用2小碗水泡半小时

鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法图解2

2/6. 将红枣洗净去核,鸡蛋洗表面。

鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法图解3

3/6. 鸡骨草及水,和其他材料全部放入锅中

鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法图解4

4/6. 开火煮沸

鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法图解5

5/6. 加盖,转小火煮

鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法图解6

6/6. 煮30分钟,鸡蛋去核。

食材功效信息

鸡骨草具有利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与海虾、干辣椒、干贝搭配;与鹅肉、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡骨草红枣鸡蛋汤热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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