| 鸡骨草红枣鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡骨草红枣鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于侧泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡骨草红枣鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（30克）、鸡蛋（1个）、去核红枣（10个）、水（适量）
1/6. 将鸡骨草洗净，并用2小碗水泡半小时
2/6. 将红枣洗净去核，鸡蛋洗表面。
3/6. 鸡骨草及水，和其他材料全部放入锅中
4/6. 开火煮沸
5/6. 加盖，转小火煮
6/6. 煮30分钟，鸡蛋去核。
食材功效信息
鸡骨草具有利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与海虾、干辣椒、干贝搭配；与鹅肉、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草红枣鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克