| 虫草花煲猪骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 虫草花煲猪骨热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于打牌70分钟消耗的热量...90 | |||||
虫草花煲猪骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脊骨（250克）、甜玉米（100克）、姜（3片）、虫草花（30克）、盐（5克）
1/5. 猪骨略洗，用清水浸泡1小时，中间可换水数次。
2/5. 虫草花洗净沥干，玉米切小块。
3/5. 猪骨、玉米、虫草花、姜片入汤煲，注入足量清水，大火烧沸。
4/5. 撇去浮沫，转至小火慢煲1.5小时。
5/5. 加入适量盐，继续煲10分钟即可。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、治疗高血压等功效；可与魔芋、鸡蛋、松仁搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花煲猪骨热量105 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克