| 蛋香煎粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 蛋香煎粽子热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于抹水泥301分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋香煎粽子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粽子（2个）、鸡蛋（1个）、花生油（15毫升）
1/7. 准备两个粽子。
2/7. 切成片状。
3/7. 鸡蛋磕到碗里搅打均匀。
4/7. 裹上蛋液。
5/7. 锅里放油，六成热放入裹了蛋液的粽子片。
6/7. 一面上色后翻面再煎另一面，煎制两面呈金黄色即可。
7/7. 出锅装盘，即可享用了。
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；与西瓜、西瓜皮、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、银鱼、桂圆搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋香煎粽子热量904 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物34.22 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克