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黄油杏鲍菇

黄油杏鲍菇的热量和减肥功效

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黄油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏鲍菇67千卡31千卡1.3克0.1克
总量216黄油杏鲍菇热量/卡路里67千卡
仰泳 热量67千卡,相当于仰泳10分钟消耗的热量...420

黄油杏鲍菇的做法共5个步骤

食材主料/辅料

杏鲍菇(1个)、植物黄油(30克)、丘比沙拉汁培煎芝麻口味(25毫升)、盐(少许)、黑胡椒粉(少许)
黄油杏鲍菇的做法图解1

1/5. 杏鲍菇切成约半厘米厚的片;在两面轻划花刀;

黄油杏鲍菇的做法图解2

2/5. 煎锅中火烧热,加入黄油融化;

黄油杏鲍菇的做法图解3

3/5. 放入杏鲍菇片煎至一面微黄;

黄油杏鲍菇的做法图解4

4/5. 反过来煎另一面 ,两面各洒少许盐和胡椒粉;

黄油杏鲍菇的做法图解5

5/5. 吃的时候配上培煎芝麻口味丘比沙拉汁作蘸汁即可。

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
  • 0 毫克
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