| 黄油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黄油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于郊游17分钟消耗的热量...240 | |||||
黄油杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、植物黄油（30克）、丘比沙拉汁培煎芝麻口味（25毫升）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/5. 杏鲍菇切成约半厘米厚的片；在两面轻划花刀；
2/5. 煎锅中火烧热，加入黄油融化；
3/5. 放入杏鲍菇片煎至一面微黄；
4/5. 反过来煎另一面 ，两面各洒少许盐和胡椒粉；
5/5. 吃的时候配上培煎芝麻口味丘比沙拉汁作蘸汁即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
