| 芹菜叶肉馅春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 肉末 | 克 | 514千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜叶 | 克 | 25千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 605克 | 芹菜叶肉馅春卷热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡，相当于骑脚踏车707分钟消耗的热量...184 | |||||
芹菜叶肉馅春卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（16张）、肉末（130克）、芹菜叶（125克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/14. 材料：春卷皮、肉末、芹菜叶（已清洗）
2/14. 将已清洗的芹菜叶放在案板上切碎。
3/14. 随后，将切碎的芹菜叶放入碗中，合入肉末。
4/14. 接着，加适量的料酒。
5/14. 加适量的生抽。
6/14. 加适量的盐。
7/14. 加适量的鸡精。
8/14. 调味拌匀成馅料。
9/14. 然后，取春卷皮放在案板上。
10/14. 搁入馅料。
11/14. 包好。
12/14. 全部包好的芹菜叶肉馅春卷。
13/14. 最后，将包好的春卷下入油锅中，用中小火炸成金黄色，即可。
14/14. 出锅、装盘，就可以美美地享用喽。。。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、提高免疫力等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、补虚等功效；可与白菜、柿子、鸡蛋搭配；与海虾、乌梅、红螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、祛风等功效；可与西瓜、武昌鱼、豆腐搭配；与河蚬、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶肉馅春卷热量2167 千卡
- 脂肪64.6 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物39.8 克
- 钠709.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾379 毫克