| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于伸展操168分钟消耗的热量...150 | |||||
石榴汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）、白开水（适量）、冰糖（适量）
1/3. 石榴扒开，取果粒，石榴粒、等量的凉白开水、一块冰糖入料理机转动。
2/3. 转好后，籽沉在料理杯底，将果汁倒入杯中无需过滤，料理杯底的籽倒掉。
3/3. 吃石榴儿子闲麻烦，果汁酸甜可口，味道是极好的，诸位小主可以一试，超级简单，这几天每天早晨一杯石榴汁。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、健胃提神、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与大花蟹、梭子蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克