| 葛虫草花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 总量 | 946克 | 葛虫草花粥热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于画画310分钟消耗的热量...270 | |||||
葛虫草花粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、粉葛（适量）、虫草花（适量）、姜（适量）、虫草花（适量）、陈皮（适量）
1/7. 提前把猪骨用盐腌过夜。
2/7. 取出腌好的猪骨飞水然后用凉水冲。
3/7. 粉葛切成丁。
4/7. 草虫花用清水浸泡，（浸泡的水不要倒掉，煮的时候一起倒入锅里）
5/7. 煮粥之前大米洗干净用少许油与盐腌半小时左右 。
6/7. 依次把粉葛丁、大米、虫草花、姜、陈皮、咸猪骨放入压力锅内。
7/7. 注入清水没过材料，盖上锅盖开始大火煮沸半小时转慢火约二十分钟熄火。吃之前打开锅盖继续煮沸约五分钟加入调味品即可。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、延缓衰老、益力气等功效；可与西洋参、葛根、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、热痢、解痉等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葛虫草花粥热量1396 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1 毫克
- 钾430 毫克