| 和风温泉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 和风温泉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于建筑18分钟消耗的热量...330 | |||||
和风温泉蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、日式七味粉（0.5克）、白萝卜泥（10克）、葱花（1克）、海苔丝（0.5克）、柴鱼酱油（3克）、麻油（0.5克）
1/8. 准备材料。
2/8. 在煮锅中加一升水，煮开。
3/8. 关火。
4/8. 立即轻轻放入一个鸡蛋。用勺子放不容易破。
5/8. 关键！盖盖泡六分半钟，取出。
6/8. 冷凉或用冷水浸凉后，打入小容器中。状态符合要求！
7/8. 加入白萝卜泥，葱花，柴鱼酱油，一滴麻油和几根海苔丝。爱吃辣放点日本的七味粉或辣椒粉。
8/8. 和风温泉蛋,完成！东瀛美食随意享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、清热解毒等功效；可与苋菜、牡蛎 、黄豆搭配；与鹅蛋、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 和风温泉蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克