| 花旗参淮山竹丝鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 365克 | 花旗参淮山竹丝鸡汤热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于踢踏舞85分钟消耗的热量...288 | |||||
花旗参淮山竹丝鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花旗参（适量）、淮山（适量）、瘦肉（少许）、红枣（适量）、北芪（适量）、杞子（适量）
1/5. 所有药材洗干净，红枣去核、淮山折成小块、北芪剪成段。
2/5. 竹丝鸡买的时候就已经处理干净切成块再配上少许瘦肉。
3/5. 将所有材料（除杞子之外）都放入电饭锅里。
4/5. 注入半锅清水大火开始煮沸约一小时然后转慢火一小时。
5/5. 慢火一小时之后汤基本上出味了，把锅盖打开放入杞子再大火煮沸片刻后放调味品即可熄火盛起饮用。
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有降血糖、健脾益胃、聪耳明目等功效；可与甘蔗、面条、韭菜籽搭配；与甘遂、鱼肉、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与木瓜、洋葱、芸豆搭配；与荞麦、明虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参淮山竹丝鸡汤热量407 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠76.1 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾518 毫克