虾仁萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
总量 | 588克 | 虾仁萝卜丝汤热量/卡路里133千卡 | |||
热量133千卡,相当于高尔夫球30分钟消耗的热量...270 |
1/11. 虾仁提前从冰箱拿出来化冻,白萝卜洗净去皮。
2/11. 葱、姜、蒜备好。
3/11. 将白萝卜切成细丝,葱、姜、蒜切碎。
4/11. 化了冻的虾仁。
5/11. 锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。
6/11. 放入虾仁翻炒。
7/11. 虾仁变色后添加料酒。
8/11. 添加适量的水。
9/11. 放入萝卜丝、盐和鸡精。
10/11. 开锅后转中火烧制5分钟即熟。
11/11. 出锅,盛入碗中。
虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有催乳、补肾壮阳、提高性欲等功效;可与油菜、海马、娃娃菜搭配;与西红柿、番茄、果汁相克,同食可能会引起不适;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、促进消化、促消化等功效;可与腐竹、鸡肉、千张搭配;与菠萝、枇杷、虫草相克,同食可能会引起不适;