| 咸柠mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 咸柠mojito热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于干农活35分钟消耗的热量...480 | |||||
咸柠mojito的做法共9个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（一撮）、朗姆酒（10毫升）、咸柠檬（1个）、七喜（适量）、新鲜柠檬（1个）、冰块（适量）、砂糖（1勺）、mojito（糖浆）
1/9. 准备好食材
2/9. 薄荷叶洗净，用净水过一下
3/9. 鲜柠檬对切，放在杯子里
4/9. 糖撒在捏碎的薄荷叶里
5/9. 将薄荷叶和糖搅拌均匀，放在杯子里
6/9. 倒入mojito糖浆
7/9. 倒入朗姆酒
8/9. 倒入七喜和冰块，搅拌均匀
9/9. 完成
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
七喜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止烦躁、治烫伤等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸柠mojito热量281 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物137.53 克
- 钠38 毫克
- 钙252 毫克
- 铁5.34 毫克
- 钾642 毫克