| 固元膏地瓜糯米煎粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 固元膏地瓜糯米煎粑热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于健身操44分钟消耗的热量...280 | |||||
固元膏地瓜糯米煎粑的做法共11个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、糯米粉（适量）、固元膏（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、面包糠（适量）
1/11. 备固元膏和糯米粉，地瓜泥。
2/11. 地瓜泥加糯米粉和糖揉匀，。
3/11. 取少许压扁放上固元膏。
4/11. 收口。
5/11. 再压扁。
6/11. 放进面包糠里裹上面包糠。
7/11. 裹好面包糠的粑坯。
8/11. 放进热油锅里油煎熟透。
9/11. 翻面。
10/11. 煎香煎熟透即可。
11/11. 煎好的地瓜糯米煎粑。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 固元膏地瓜糯米煎粑热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克