| 桃胶雪莲子玫瑰羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 10克 | 桃胶雪莲子玫瑰羹热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于睡觉20分钟消耗的热量...54 | |||||
桃胶雪莲子玫瑰羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（10克）、雪莲子（10克）、红枣（3颗）、玫瑰糖（适量）
1/3. 桃胶10g，雪莲子10g，红枣三颗，清水冲洗干净后放入容器中泡发。
2/3. 泡发了一夜的桃胶跟雪莲子已经变得晶莹剔透了。
3/3. 将泡发好的桃胶、雪莲子、红枣放入炖盅里，大火煮开后，文火煲40分钟。吃的时候加入玫瑰糖即可。这款甜汤软糯Q滑，带着浓浓的玫瑰花香，非常好吃。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、清热、止痛镇痛等功效；
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营养信息
- 桃胶雪莲子玫瑰羹热量18 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克