| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 304千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于烤面包122分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（800克）、白糖（100克）、蜂蜜（200克）、水50（毫升）、食盐（适量）
1/8. 柚子用常规方法清洗干净，再用盐搓洗1分钟左右，然后让盐在柚子皮上滞留10分钟左右；
2/8. 用清水把柚子冲洗干净；用刮皮刀刮下柚子表皮，刮得越薄越好，尽量少带出白色的部分（不苦的秘诀之一）
3/8. 将刮下的柚子皮的皮内侧朝上，细细切成细丝，越细越好；
4/8. 切好的柚子皮中加入少许盐搓洗1分钟左右；然后用清水冲洗2次；最后一次冲洗干净后，用淡盐水浸泡柚皮丝2个小时以上，也可以放进冰箱过夜（不苦的秘诀之二）；
5/8. 剥出柚子肉；
6/8. 浸泡过的柚子皮再次清水冲洗干净，然后加入清水和少许盐煮5分钟左右（不苦的秘诀之三）；
7/8. 将柚子皮、果肉、水和糖一起入面包机桶内，开启果酱程序；
8/8. 一个程序后还有些稀，就再开启一次；直至变得黏稠，放凉后倒进蜂蜜搅拌均匀；清洗装柚子茶的瓶子，然后放进微波炉按消毒键，让程序自动给瓶子消毒；然后把拌好的柚子茶倒进瓶子里，放冰箱冷藏保存。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、痰气咳嗽、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量304 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克