| 草莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓果酱 | 克 | 188千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 90克 | 草莓松饼热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于自行车测功器43分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、草莓果酱（70克）、低粉（125克）、牛奶（20毫升）、淡奶油（25毫升）、泡打粉（4克）、无水酥油（30克）、芝士粉（适量）、奶粉（适量）、盐（1克）、糖粉（30克）
1/12. 低粉，泡打粉，糖粉，奶粉混合过筛
2/12. 加入芝士粉混合均匀
3/12. 姜无水酥油加入揉搓
4/12. 揉搓好的面粉似玉米粉状态
5/12. 加入牛奶
6/12. 加入淡奶油
7/12. 加入鸡蛋液
8/12. 加入丘比草莓果酱
9/12. 揉成面团
10/12. 擀成0.5cm面片
11/12. 用模具压出形状
12/12. 表面刷上一层鸡蛋液，烤箱预热180度，烤15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与北极虾、香椿、桂圆搭配；与田鸡、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 草莓松饼热量217 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物67.02 克
- 钠150.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾190 毫克