汉堡蛋糕寿司的热量和减肥功效

1/19. 将糯米洗净后冷水泡办小时，放入电饭锅，跟煮米饭一样煮熟（也可以选蒸锅蒸，不过就要泡两小时左右）

2/19. 煮熟后取出放盘子里待冷却备用

3/19. 把胡萝卜、黄瓜都去皮切成小细条备用，番茄直接切大片、生菜洗净取叶子部分备用

4/19. 猪里脊肉切两厘米的大厚片，平底锅中放少许油，待油7成才热时把肉片下锅煎，同时刷上少许老抽，撒上少许胡椒粉

5/19. 两面翻煎至金黄，起锅备用

6/19. 将紫菜皮铺开，将糯米饭捏成直径10cm左右的，厚1cm左右的圆形饼放到紫菜的中间位置。 然后将多余的紫菜皮往里粘到糯米饭上，

7/19. 一共准备6个，其中最上面那个需要较厚一些（因为要做装饰）

8/19. 取一个米饼，米层朝上，先铺上一层生菜把准备好的猪排放上 第一层用丘比沙拉酱上“I”字样（每一层都要加上一些沙拉，虽然被压后并看不出字样，但是爱心所在哦）。

9/19. 第二层，在放上一个糯米饼，米层朝下，之后放上一片番茄，丘比沙拉再次上阵，写上“love”字样

10/19. 第三层，继续放上一个米饼，米层朝下，然后依次将胡萝卜和黄瓜条铺上，然后放上一叶生菜，再次用沙拉写上“you”字样 。

11/19. 第四层，同样放上一个糯米饼，米层朝下，铺上一层肉松，加上一叶生菜，写上“dear”字样。

12/19. 上层，就是参考蛋糕的做法 。将黄瓜切2mm厚片，然后每片平均分成四小片如图所示插到米饼上。

13/19. 然后将苹果、梨、木瓜切成小丁，拌上一大勺沙拉酱，拌均匀

14/19. 拌好后放到黄瓜围成的圆圈里。

15/19. 黄瓜直接切小薄片，中间放一个米饼，将黄瓜片如图所示铺出心形。

16/19. 然后再在中间用丘比写上你想写的哦，我是选择了美天的标志哦

17/19. 虽然步骤有点多，但是也不难哦

18/19. 可以随意拼自己想拼的图案