| 猕猴桃牛胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛胸肉 | 克 | 895千卡 | 358千卡 | 23.53克 | 10.08克 |
| 总量 | 250克 | 猕猴桃牛胸肉热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于堆肥179分钟消耗的热量...300 | |||||
猕猴桃牛胸肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛胸肉（250克）、猕猴桃（半颗）、生抽（3勺）、照烧汁（1勺）、味淋（2勺）、白葡萄酒（2勺）、黑胡椒（适量）、柠檬橄榄油（适量）、枫糖浆（2勺）
1/8. 冰鲜牛胸肉1份，洗净
2/8. 洗净后，滤干，味淋腌渍10分钟
3/8. 猕猴桃榨汁
4/8. 将除味淋外的其他调味料，倒入猕猴桃汁，搅拌均匀
5/8. 柠檬橄榄油烧热，大火下牛胸肉，翻炒20秒
6/8. 把牛肉捞出，下酱汁拌炒约20秒，至微稠
7/8. 倒入牛肉，翻炒裹上酱汁即可
8/8. 完成
食材功效信息
牛胸肉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 猕猴桃牛胸肉热量895 千卡
- 脂肪10.08 克
- 蛋白质23.53 克
- 碳水化合物0 克
- 钠70 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾233 毫克