| 树番茄拌米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 树番茄 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 600克 | 树番茄拌米线热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡，相当于跳板跳水602分钟消耗的热量...180 | |||||
树番茄拌米线的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米线（500克）、树番茄（100克）、缅芫荽（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、小米辣（适量）、酱油（适量）、泰国柠檬醋（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/8. 树番茄洗净后放蒸锅里蒸熟。
2/8. 准备一碗米线。
3/8. 树番茄蒸熟后稍放凉剥去外皮，然后用匙子压烂成泥状。
4/8. 蒜和小米辣剁碎，缅芫荽洗净后切细。
5/8. 把蒜末和小米辣放入树番茄碗里，并加入两三匙凉水搅匀。
6/8. 放入一匙酱油。
7/8. 放入一些泰国柠檬醋和小匙的白糖拌匀。
8/8. 把切好的缅芫荽放入米线碗里，并倒入调好的味汁搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、聪耳、健脾等功效；
树番茄的热量32千卡（每100克）；具有健脾益胃等功效；
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营养信息
- 树番茄拌米线热量1807 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠17.3 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾282 毫克