| 土豆肉末煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 总量 | 50克 | 土豆肉末煎饼热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于打桌球38分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆肉末煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
双汇火腿肠（4根）、土豆（2斤）、面粉（两碗约半斤）、香菜（一小把）、盐（适量）
1/6. 土豆蒸熟压成泥
2/6. 准备好的香菜末和火腿丁
3/6. 将准备好的配料倒入土豆泥中一起拌匀
4/6. 加入两碗面粉和适量水，搅合
5/6. 和好的面，取适量于手掌中，揉成自己喜欢的饼状，放入煎锅中煎至两面金黄色便可以（土豆还是有点粘手，建议可以在手上拍点面粉再揉饼）
6/6. 咬上一口，啧啧~美味。来泡绿茶吧~享受个愉快的下午茶。
食材功效信息
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆肉末煎饼热量94 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠980 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克