| 芹菜炒猪舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | 16.3克 | 17.2克 |
| 总量 | 664克 | 芹菜炒猪舌头热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于平底雪橇175分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜炒猪舌头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜（130克）、猪舌头（半个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：芹菜、熟猪舌头
2/10. 将芹菜去根洗净。
3/10. 用剪刀剪成段，待用。
4/10. 将熟猪舌头放在案板上切成片，待用。
5/10. 烧锅倒油烧热，下入剪好的芹菜翻炒翻炒。
6/10. 接着，合入切好的熟猪舌头翻炒一下。
7/10. 然后，加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅，装盘，
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、增强免疫力等功效；可与茭白、基围虾、莲藕搭配；与虾米、螃蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒猪舌头热量1228 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠183.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾397 毫克