| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于骑独轮车55分钟消耗的热量...300 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（400毫升）、冰糖（100克）、盐（1勺）
1/9. 柚子表面用盐细细揉搓5分钟，温水冲洗去除表面的果蜡。
2/9. 削取柚子表皮黄色的部分，越薄越好。
3/9. 柚子皮切细丝，果肉剥成小块备用。
4/9. 将切丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时，中途换水1-2次。
5/9. 柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中，倒入适量水。
6/9. 小火熬煮1小时，中途不时搅拌一下，避免粘锅。
7/9. 熬至粘稠，柚皮金黄透亮即可关火
8/9. 晾凉后调入蜂蜜，拌匀。
9/9. 装入密封罐，放入冰箱冷藏1-2周后用温水调饮。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、帮助消化、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克