| 猕猴桃苹果汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 1259克 | 猕猴桃苹果汽水热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于伸展操244分钟消耗的热量...150 | |||||
猕猴桃苹果汽水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、红富士苹果（1个）、蔓越莓浓缩汁（1勺）、果糖（1勺）、盐（少许）、葡萄糖盐汽水（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 苹果去皮切丁。苹果丁，放入淡盐水里泡一会，这样就不会表面氧化了。
3/9. 猕猴桃去皮切块，切丁。
4/9. 杯中先放入果糖。
5/9. 倒入蔓越莓浓缩汁。
6/9. 再倒入盐汽水，也可以放入冰块。冰块要先放入杯底，如果最后放的话，就会因为重量将果泥压到杯底，就浮不起来了。
7/9. 将猕猴桃丁和苹果丁放入料理机中。
8/9. 打成果泥。
9/9. 最后将果泥用小勺轻轻舀到杯里，这样会浮起来，形成漂亮的层次感。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容养颜、安神益智等功效；可与酸奶、杏、薏米搭配；与牛奶、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、健脑、减肥等功效；可与番茄、黄瓜、咸菜搭配；与白萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃苹果汽水热量610 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠10.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾263 毫克