| 芝麻柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 181千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 275克 | 芝麻柿子饼热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于溜旱冰40分钟消耗的热量...450 | |||||
芝麻柿子饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柿子（255克）、白芝麻（20克）、面粉（适量）、绵白糖（适量）
1/12. 材料：面粉
2/12. 柿子、白芝麻、绵白糖
3/12. 将柿子剥皮，放入大碗中，用勺子捣成泥。
4/12. 接着，加适量的绵白糖。
5/12. 逐步合入面粉。
6/12. 和成团。
7/12. 然后，取一些柿子面团揉成圆球沾上白芝麻。
8/12. 压扁一下，待用。
9/12. 取平底锅置火上倒油烧热。
10/12. 将做好的柿子饼放入。
11/12. 最后，用小火煎至两面金黄，即成。
12/12. 出锅、装盘，就可以美美地享用喽。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、解酒、润肺化痰等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与石榴、紫菜、海带相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与梨、核桃、桑葚搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻柿子饼热量302 千卡
- 脂肪55.7 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠24.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾321 毫克