| 牛蒡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蒡 | 克 | 130千卡 | 72千卡 | 2.12克 | 0.17克 |
| 总量 | 180克 | 牛蒡茶热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于建筑24分钟消耗的热量...330 | |||||
牛蒡茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛蒡（适量）
1/6. 牛蒡洗净，去掉一些毛须。
2/6. 横切（或斜切）成约厚0.3厘米的片。
3/6. 平摊晾晒，
4/6. 约3天可干。也可用烤箱低温烤干，但须数小时，自然干最好。
5/6. 炒锅刷干净，保证无油，烧热后，放入晒干的牛蒡干小火焙至表面微黄。
6/6. 凉透后放密封瓶保存。 用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳，还可以放少许蜂蜜，预防上火。泡至无色后，嚼食之效果更佳。
食材功效信息
牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、预防高血压等功效；可与肥牛、猪肠、藕搭配；
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营养信息
- 牛蒡茶热量130 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质2.12 克
- 碳水化合物17.37 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克