| 肉末咸菜煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 肉末咸菜煎饺热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于蹲起308分钟消耗的热量...240 | |||||
肉末咸菜煎饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末咸菜（适量）、饺子皮（2的倍数）
1/8. 炒好的肉末咸菜备用
2/8. 平铺饺子皮
3/8. 在饺子皮上放一勺炒好的肉末咸菜
4/8. 拿另一块饺子皮，和下面的饺子皮粘紧，备用。
5/8. 锅里放一点点猪油，热锅，再把饺子放上去煎。
6/8. 差不多一分钟，饺子皮就煎得微黄。
7/8. 把饺子皮翻个面继续煎。
8/8. 煎到两面微微金黄，翻动两下就可以了。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、补虚损等功效；
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营养信息
- 肉末咸菜煎饺热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克